健康

巣ごもりで運動不足!子供の有り余る体力を発散させる方法

新型コロナウイルス感染拡大防止のため休校中の子供たち。

外で遊ぶこともままならず、ずっと家の中で過ごしていて体力が有り余っているのではないでしょうか。

ストレスが発散できずイライラ、夜の寝つきも悪くはありませんか?

子供たちの有り余る体力に振り回され、親御さんたちもホトホトお困りのことでしょう。

どうにか疲れさせて、夜はスッと寝て欲しいところですよね。

 

そこで今回は、そんな今の状況ならではの

家の中で出来る運動グッズを集めてみました!

外遊びが出来ず体力が有り余っている子供さん、またストレスが溜まっている大人にもオススメですよ。

蹴って殴って体力発散

体力が有り余ってウズウズしているあなた、ストレスが溜まって爆発寸前のあなたにオススメ。
力任せに殴るもよし、嫌なヤツのことを思い蹴るのもよし!

全身運動で体力発散

体全体を動かしてストレス解消。
飛んだ時に動きを加えると消費もアップ!

大声出して体力発散

カラオケ店に行けない!なら自宅で熱唱してスカッと!

兄弟や家族と体力発散

相手がいればますます燃える!コミュニケーションもとれる!

本格運動で体力発散

体力発散してしかも上達するかも!?

まとめ

いかがでしたか?

大人でも子供でもストレス発散出来そうですよね。

体を動かすことは免疫力アップに繋がるんですよ。

こんな時だからこそ、しっかり動いてウイルスをはねのけましょう!

家の中での運動で音が気になる場合には